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15 Hábitos de curación y equilibrio mente - corazón
Aprende y pon en práctica los hábitos que te ayudarán a mantener una mejor relación entre tu mente y corazón. Cuida tus emociones a través de sencillos pasos y consigue mantener una mente sana.
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Con este recurso lograrás:
- Desarrollar tu atención plena, aprenderás el arte de vivir aquí y ahora.
- Expresar y reconocer gratitud, convertirás tus dificultades en oportunidades.
- Aprender de límites y a decir “no”, fortalecerás tu autonomía y bienestar personal.
- Autoexpresar tus emociones, serás capaz de aumentar el autoconocimiento y expresar lo que sientes.
- Sanar tu estado emocional, comenzarás a revisar tu pasado y transformar el presente.
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